A música tem sido uma presença constante na vida humana ao longo da história, proporcionando entretenimento, expressão emocional e uma conexão profunda com a cultura. No entanto, sua influência vai muito além do simples prazer auditivo, sendo também objeto de pesquisas científicas que investigam seus possíveis efeitos sobre o desempenho intelectual e criativo, especialmente durante atividades como estudar e trabalhar.

Nesta matéria, exploramos benefícios e efeitos da música investigados por pesquisas científicas quando utilizada em experiências de aprendizado e produtividade.

Após muita leitura, pesquisa e estudo, criamos um perfil no Spotify especialmente pensado para ajudar nos momentos de estudo e trabalho. Nossa seleção de playlists abrange diferentes gêneros musicais, desde músicas instrumentais relaxantes, que podem favorecer a concentração, até faixas mais estimulantes para momentos que exigem energia e criatividade.

A música pode mudar a percepção do ambiente e ajudar a tornar algumas atividades mais agradáveis. Explore nosso perfil no Spotify e veja quais playlists funcionam melhor para sua rotina de estudo e trabalho.

Confira a descrição de algumas das nossas playlists, criadas com base em estudos e pesquisas sobre os efeitos da música em diferentes situações:

Foco no estudo

A música pode ajudar a direcionar a atenção, bloqueando algumas distrações externas e facilitando a concentração em determinadas tarefas. Estudos indicam que a música instrumental, em particular, pode ajudar a criar um ambiente mais favorável à concentração, embora seus efeitos variem de acordo com a tarefa e com cada pessoa.

A pesquisa realizada por Teresa Lesiuk, publicada em 2005, investigou a relação entre ouvir música e o desempenho de profissionais durante o trabalho. Os resultados apontaram relações entre a presença da música, o estado emocional positivo, a qualidade percebida do trabalho e o tempo dedicado à realização das tarefas. O estudo sugere que a música pode influenciar positivamente determinadas atividades profissionais, embora seus efeitos dependam do contexto e das características individuais.

Pesquisas posteriores também mostram que os efeitos da música de fundo não são iguais em todas as atividades. Em tarefas que envolvem leitura, linguagem ou memória verbal, por exemplo, músicas com letra podem causar maior interferência do que músicas instrumentais. Por isso, a escolha da trilha sonora deve considerar tanto o tipo de tarefa quanto as preferências de quem está estudando.

Para memorizar

Quando usada de forma estratégica, a música também pode auxiliar no aprendizado de idiomas e na memorização de informações. O ritmo e a melodia das canções podem ajudar na associação de palavras e conceitos, tornando o processo de aprendizagem mais envolvente.

Sons como o ruído branco e a Sonata K448 de Mozart são utilizados por algumas pessoas durante momentos de estudo e trabalho. Embora sejam estímulos diferentes, ambos fazem parte de pesquisas e discussões sobre som, atenção e atividade cognitiva.

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Chicago verificou que um nível moderado de ruído ambiente pode favorecer o pensamento criativo quando comparado a ambientes muito silenciosos ou excessivamente ruidosos. O estudo avaliou ruído ambiente em geral, e não especificamente o ruído branco, mas ajuda a compreender como diferentes níveis de estímulo sonoro podem interferir no desempenho cognitivo.

Pesquisadores da Sapienza Università di Roma também investigaram os efeitos da Sonata para Dois Pianos em Ré Maior, K448, de Wolfgang Amadeus Mozart. Os resultados apontaram alterações na atividade cerebral após a audição da composição em adultos jovens e idosos saudáveis.

No estudo publicado na revista Consciousness and Cognition, os pesquisadores observaram aumento da atividade alfa após a audição da Sonata K448. Os próprios autores ressaltam, entretanto, que os resultados são preliminares e que estudos com grupos maiores são necessários para compreender melhor essa relação.

Estudo intenso

Para os momentos em que precisar aprender algo novo ou adquirir bastante conhecimento, experimente colocar essa playlist.

Pesquisas sobre músicas e sons adequados para momentos de estudo intenso estão em constante evolução.

A música ambiente pode ajudar a mascarar ruídos externos, criando um ambiente mais tranquilo. Sons que remetem a cafés, aeroportos, conversas ao redor ou objetos em movimento também podem mudar a sensação do ambiente e tornar a experiência de estudo diferente.

Sons da natureza, como chuva, vento ou ondas do mar, também podem criar um ambiente relaxante e ajudar algumas pessoas a se concentrar. A relação entre estímulos sonoros, atenção e memória, entretanto, varia de acordo com cada indivíduo e com o tipo de tarefa realizada.

Produtividade

Ritmos musicais podem acompanhar nossas atividades e ajudar a manter um ritmo constante de trabalho ou estudo. A batida da música pode trazer sensação de energia e continuidade, especialmente em tarefas que envolvem repetição, como atividades administrativas ou a escrita de relatórios.

Certos tipos de música, como batidas ritmadas e melodias energéticas, podem ajudar na motivação e no ritmo de trabalho. Isso pode ser especialmente útil em ambientes de escritório, nos quais a música pode tornar a rotina mais dinâmica e agradável.

Em um levantamento realizado pela empresa CloudCover Music sobre hábitos musicais no ambiente de trabalho, o rock clássico apareceu como o gênero mais citado pelos participantes para melhorar a produtividade, seguido por música alternativa e pop. Já hip-hop, heavy metal, EDM e country apareceram entre os gêneros considerados mais distrativos pelos participantes. Como se trata de um levantamento de preferências e percepções, e não de um experimento científico controlado, os resultados devem ser entendidos dentro desse contexto.

Criatividade

A criatividade é um aspecto importante da cognição e está presente em atividades como o desenvolvimento de produtos, o avanço científico, a publicidade e as comunicações de marketing.

O efeito da música sobre a criatividade e o desempenho em tarefas vem sendo estudado em áreas como psicologia, neurociência e educação. Dependendo da atividade, a música de fundo pode ajudar algumas pessoas a se envolverem mais com a tarefa e a pensar em diferentes possibilidades.

Certos tipos de música podem estimular a mente e favorecer o pensamento divergente, que corresponde à capacidade de gerar várias ideias e soluções para um mesmo problema.

Em estudo publicado em 2017 na revista científica PLOS ONE, Simone Ritter e Sam Ferguson investigaram os efeitos de diferentes trechos de música clássica sobre o desempenho criativo. Os participantes que ouviram músicas associadas a emoções positivas e maior nível de ativação apresentaram melhores resultados em tarefas de pensamento divergente quando comparados aos participantes que realizaram a atividade em silêncio. O mesmo efeito não foi observado no pensamento convergente.

Outros estudos, entretanto, encontraram resultados diferentes. Em pesquisa publicada em 2019, Threadgold e colaboradores observaram que a música de fundo prejudicou o desempenho em determinado tipo de tarefa criativa verbal. Os resultados mostram que a música pode ajudar em algumas formas de criatividade e atrapalhar outras, dependendo da atividade realizada.

Confira aqui nossa playlist e tenha seu momento Eureka!

Hora de relaxar

Nessa playlist, você encontrará melodias suaves, atmosféricas e relaxantes. Elas foram escolhidas para criar um ambiente sereno e tranquilo, ideal para desacelerar após períodos de estudo ou trabalho. Depois de um dia agitado, ouvir essa playlist pode ser uma forma de relaxar e recarregar as energias.

Estudos sobre música e estresse também indicam que a resposta à música pode variar de acordo com fatores como características musicais, contexto e preferências individuais.

Nossas playlists serão sempre atualizadas, trazendo novas experiências musicais para acompanhar você no cotidiano!

E não para por aí! Teremos sugestões de audiobooks e podcasts.

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